艺术学院学生本(肖恩·比格斯塔夫)被女友苏西甩了之后，晚上睡不着觉。经过两个星期的不眠之夜，本决定去超市上夜班，以消磨多余的八个小时。在超市的夜班上，本遇到了各种各样的人，包括恶搞的同事巴里和马特，痴迷于中国功夫的布莱恩，以及收银员莎伦(艾米丽雅·福克斯)。在这里，本发现了他停止时间的能力。当他上夜班时，他一次又一次停下来，用画笔描绘各种各样的女人。不知不觉中，本发现自己爱上了莎伦，不再失眠。正当本准备发起一场爱情攻势时，误会接踵而至，本又开始失眠了。